Tout le long de l’exercice, guidez vos élèves à l’aide des consignes suivantes :

• Inspire et expire profondément et lentement.
• Répète l’exercice trois fois.
• La 4e  fois, inspire en gonflant ton ventre sans bouger tes épaules ni soulever ta poitrine. Tu auras l’impression que ton ventre se gonfle comme un ballon.
• Retiens ton souffle pendant cinq secondes.
• Expire lentement en faisant descendre le « ballon ».
• Répète l’exercice, mais cette fois, en expirant, prononce les voyelles : A-E-I-O-U. Les sons devraient sortir comme s’ils venaient de loin, portés par l’air qui s’échappe de ta poitrine.
• Continue l’exercice en prononçant différents mots comme ton nom, celui de tes amis, etc.
• Répète l’exercice, mais cette fois, prononce des phrases plus longues.